Ten top tips for your 20s
By Allison Tait

At this stage of life, a mortgage seems like a life sentence and retirement is for really old people. So what should you be doing with your money? Here's your "to do" list for the decade.

记得很久以前，看到过一个站长的QQ签名，上面写着一句话：不为失败找借口，只为成功找方法。

很有感受。多少次，当我搞砸了一件事，总是在这里、在那里找一些借口，给自己说，或者说给别人听。是在寻求心理的安慰么？记得以前妈妈就批评过我，说我太喜欢找借口了。也许每个人都会多多少少的有这个毛病吧，不同的是，有的人可以控制自己的想法，有的人试图控制别人对自己的想法。如果我们不找借口，失败就是失败，然后从失败里头找机会、找经验、找方法，也许可以早日走出黑暗。

自勉。

每一个人都渴望成功，不同的只是大家对成功的定义与理解。想要成功吗？先看看自己是不是具有下面的十种心态。　　

自信　什么叫自信？自信就是眼睛尚未看见就相信，其最终的回报就是你真正看见了。
　　
决心　决心是最最重要的积极心态。记住，是决心，而非环境在决定我们的命运。

企图心　企图心是指对达成自己预期目标的成功意愿。要想成功，仅仅希望是不够的。

主动　如果你不够主动，那你就只能将命运交给别人安排，苦苦等待机遇的降临。

热情　没有哪一个领导愿意去提升一个毫无热情的下属。

爱心　缺乏爱心的人不太可能得到别人的支持；失去别人的支持，离失败就不会太远。

学习　活到老，学到老。信息社会时代的核心竞争力，已经发展为学习力的竞争。

自律　谁都渴望自由，但自由的前提是自律。成功需要很强的自律能力。

顽强　追求成功的过程中一定充满挫折与失败。你不打败它们，它们就会打败你。
　　
坚持　假使成功只有一个秘诀的话，那么，"坚持"是唯一的答案

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压力虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，乃至心理疾病。
　　当工作负荷持续不减的时候，当知识飞速更新要求你不断掌握的时候，当上司要求你在很短时间内完成很多任务的时候，当你每天都要加班，爱人出差，孩子又生病了的时候，当又一批年轻人进入单位和你并肩竞争某个职位的时候，你只有两种选择：冲上去和退一步，如果义无反顾地选择了前者，便开始了自我加压，即使自己早已不堪重负。
　　国外研究证实，办公楼环境是一种无形的环境压力，封闭的场所会使人精神紧张、容易疲倦。
　　在收入增加的前提下，有些人却生活满意度和成就感下降，遇事易急躁精神状态不佳。
　　每个单位都存在复杂的人际关系。
　　下属对上级授权的误解；同事之间互不信赖；领导方式偏误引起工作氛围不和睦等等。身在其中，只觉得心理疲劳。当业绩突出，被破格连升两级的时候，心负的压力紧跟着成倍递增。因为职业发展太顺利，同时面临方方面面的问题太多，甚至超出了自己掌控的能力，怀疑自己是否真正胜任，心理负担沉重。更多的时候是僧多粥少，眼前只有一个升迁名额，偏偏再次旁落，你感到被人忽视的压抑，对工作目标充满迷惘。
　　环境压力，许多大学生向往在抬眼就能看到蓝天白云的高级写字楼里工作。殊不知，长期在这样的环境下工作的白领们却渴望逃离。国外研究证实办公楼环境是一种无形的环境压力，封闭的场所会使人精神紧张、容易疲倦。所以不少外国职业族选择在自然环境或空气流通的平房里办公。
　　生活中有许多细节提示我们，心理状态可能出现偏差。如频繁更换工作时，特别容易对生活中的某些细节耿耿于怀。在收入增加的前提下，生活满意度和成就感下降，遇事易急躁，抱怨增多，注意力不集中，精神状态差。工作被肯定的情况下，无缘无故地担心会被裁员。对年龄增长产生恐慌，对工作能力不自信。需要通过辛辣和油炸的食物来刺激食欲等等。专家还指出，性格与心理密切相关，性格代表了一个人的生活方式、行为基础和生命过程。
　　如自卑的人不容易控制外界变化，常常怨天尤人，一旦出现负面的生活事件便会触发心理障碍。
　　正确地自我评价，合理地制定目标量力而行。科学地安排时间，尽量减少工作量；生活有规律，体育运动适度，以健康的体魄来对抗压力。
　　为自己构筑健全的心理状态，解除心理疾患，不在职场竞争中输在心理环节上，是每个职业族的生存信条之一。
　　掌握必要的心理健康知识。如正确地自我评价，合理地制定目标，量力而行；科学地安排时间，尽量减少工作量；生活有规律，体育运动适度，以健康的体魄来对抗压力。据悉国家心理咨询师职业资格培训班上就有不少高级白领前来学习，他们的目标是通过掌握心理学知识，教育子女，增进与工作伙伴的交流沟通。
　　形成张弛有度的生活方式，及时调节情绪和宣泄不良情绪。心胸开阔，保持乐观的心态和积极的处事态度，以缓解和消除紧张情绪。通过饮食来缓解某些不适。如焦躁、心悸、失眠等情况出现后，可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物，减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。
　　不要过分依赖营养保健品。学点自我安慰和自我放松的技巧。譬如练习瑜伽和太极拳，对消除压力，缓解心血管疾病症状非常有利。培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。
　　改善工作效率，加强人际关系处理能力和解决问题的能力。
　　不放弃学习，通过学习充电减少对未来的后顾之忧。
　　建立心理支持系统，包括朋友、家人、心理咨询专家等。在郁闷难以排解的时候，向他们“诉苦”，寻求心理帮助。
　　如果精神压力过大，心理承受能力有限，则需进行专门的心理疏导或治疗。
　　不断更新自己的知识结构，不断完善自我，提升自身竞争力，才能使职业生命长久稳定。
　　及早规划职业生涯发展，合理安排生活节奏。一般来说，30岁左右被称为“职业锚”，即30岁前变换工作，寻找自己的“生长点”。30岁后尽量将工作方向稳定下来，是为创业阶段，直至40岁。40至50岁若从事颇具发展潜力的事业，则以守业为主。年过50，可以考虑为退休做准备，培养一些兴趣爱好。心理解救三层面首先分析并发现紧张的压力源，然后从三个层面进行排解。
　　专注工作一天之后，通过闭目放松、深呼吸、吃块巧克力、听音乐、跑步等方法微调一下情绪。利用周末，到近郊旅游，开展休闲运动，给心情放个假。改善工作效率，加强人际关系处理能力和解决问题的能力。只要在职，就不能放弃学习，通过学习才能减少对未来的后顾之忧

1. 不说“不可能”三个字。
2. 凡事第一反应：找方法，而不是找借口。
3. 遇到挫折对自己大声说：太棒了! 　
4. 不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。
5. 凡事先订立目标，并且尽量制作“梦想版”。
6. 凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。
7. 工作时间。每一分，每一秒都做有利于生产的事情。
8. 随时用零碎的时间(如等人、排队等)做零碎的事情。
9. 守时。
10. 写下来，不要太依靠脑袋记忆。
11. 随时记录灵感。
12. 把重要的观念，方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。
13. 走路比平时快30%，走路时脚尖稍用力推进，肢体语言健康有力，不懒散，萎靡。
14. 每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑。
15. 每天自我反省一次。
16. 每天坚持一次运动。
17. 听心跳一分钟，指在做重要事情前，疲劳时，心情烦躁时，紧张时。
18. 开会坐在前排。
19. 微笑。
20. 用心倾听，不打断对方说话。
21. 说话时声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。
22. 说话之前，先考虑一下对方的感受。
23. 每天有意识，真诚地赞美别人三次以上。
24. 及时写感谢卡，哪怕是用便笺写。
25. 不用训斥，指责的口吻跟别人说话。
26. 控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应。
27. 每天做一件“分外事”。
28. 不管任何方面，每天必须至少做一次“进步一点点”。
29. 每天提前15分钟上班，推迟30分钟下班。
30. 每天在下班前用5分钟的时间做一天的整理工作。
31. 定期存钱。
32. 节俭。
33. 时常运用“头脑风暴”。
34. 恪守诚信，说到做到。

反思并总结了一下所有的经验，发现想要达成目标只需要一种努力：坚持。

坚持是一种美德，认定自己所做的事情是正确的之后，并且一直坚持去做的人，可以在众多人中胜出；发现自己采取的方法是错误的，改正后并仍然坚持完成自己既定目标的人，哪怕最后没有达到目的，至少也对得起自己。

但是只有确定目标后，才能够允许自己坚持去完成，如果有太多的东西想要得到，太多的目标，到最后坚持就变成了固执，什么都得不到。所以说，目标简单些，毅力坚强些，这样比较好。


有感而发。

1、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。
2、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努——香港著名推销商）
3、造物之前，必先造人。
4、与其临渊羡鱼，不如退而结网。
5、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。
6、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。
7、蚁穴虽小，溃之千里。
8、最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。
9、绊脚石乃是进身之阶。
10、销售世界上第一号的产品——不是汽车，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。
11、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。
12、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。
13、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。
14、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
15、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
16、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。
17、以诚感人者，人亦诚而应。
18、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
19、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。
20、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。